主食

時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質71.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調理時間10分「明太子うどん」。 ポイントはソースを作っておき、茹で上がった熱々のうどんに手早く絡めるとこです。 オリーブ油を絡めると重たくならず仕上げることができます。 トッピングは卵黄を温泉卵にしたり、大葉を小口ネギなどにアレンジOK。 明太子好きの方は、ぜひどうぞ!

材料1人分

  • うどん
    1玉(冷凍)
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • 明太子
    1本(40g)
  • バター
    10g
  • 醤油
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 卵黄
    1個
  • 粗挽き胡椒
    適量
  • 大葉
    2枚

作り方

  • 1

    明太子に切り込みを入れ、包丁の背側を使い皮から身をこそげ取る。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程1
  • 2

    大葉は茎の部分をとり、千切りにする。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程2
  • 3

    耐熱皿にバターを入れ、電子レンジで溶かす。溶かしたバターに醤油、マヨネーズ、明太子 20g(半量)を入れよく混ぜ合わせ、明太子ソースをつくる。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程3
  • 4

    鍋に湯を沸騰させ、冷凍うどんを表記通りに茹でる。ザルにあけ、湯をしっかり切る。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程4
  • 5

    熱いうちにボウルに移し、オリーブ油を加え混ぜる。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程5
  • 6

    オリーブ油がなじんだら、明太子ソースを加えて手早く混ぜ合わせる。味を確認し、必要であれば醤油とマヨネーズで調整する。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程6
  • 7

    器を電子レンジで温めうどんを盛り、卵黄、残りの明太子をのせる。仕上げに粗挽き胡椒をふり、大葉をのせる。

    時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認の工程7

ポイント

工程3)ソースを先に混ぜ合わせておくことで、茹で上がった熱々のうどんに絡めやすくなります。 工程5)ここからは冷めないようにパパっと手早く! 工程6)ソースを混ぜ合わせた際に、重たければオリーブ油を追加してください。

作ってみた!

  • 1201108
    1201108

    2024/11/19 12:57

    簡単に美味しくできました☆
    1201108の作ってみた!投稿(時短でこのうまさ【明太子うどん】明太マヨの魅力を再確認)

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