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簡単!亜麻仁(アマニ)油ドレッシングで健康玉葱サラダ

  • 2014.08.16

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  • 副菜
    簡単!亜麻仁(アマニ)油ドレッシングで健康玉葱サラダ
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    玉葱スライス、具を一杯入れると立派なごちそうサラダに~!
    わしわし食べて血液さらさら~
    ドレッシングも簡単に手作りです

    材料(4人分)

    1個
    50g
    1パック
    2個
    1パック
    A 大3
    A 大1

    作り方

    1

    玉葱は繊維を断ち切るよう切りよう横に切り、少し水にさらし水気をしぼる

    2

    お刺身用わかめを一口大に切り水洗いし水気をきる
    みょうがを千切りにする
    カイワレは下を切り半分に切る
    カニカマは細くさく

    3

    ボールに全ての材料を合わせ混ぜる
    Aを合わせドレッシングを作る

    4

    器に盛り完成
    食べる時にドレッシングをかけてどうぞ

    ポイント

    ◆水っぽくならないように、水にさらした新玉葱、
    水洗いしたわかめはしっかり水分をしぼって下さい

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