汁物

えのきとふんわり卵のスープ

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきの旨味を生かした卵スープ。 卵もふんわりと、体に染み渡る優しい味に仕上げます。

材料2人分

  • えのきだけ
    小1P(約100g)
  • 1個
  • A
    500cc
  • A
    鶏ガラスープの素・酒
    各小さじ2
  • 塩・白こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・えのきだけは根元を切り落とし、3等分に切る。

  • 1

    鍋にA 水500cc、鶏ガラスープの素・酒各小さじ2を入れて中火にかけてひと煮立ちし、えのきを入れて1分ほど煮る。

    えのきとふんわり卵のスープの工程1
  • 2

    卵を溶きほぐして、(1) に回し入れ、ふわっと浮かんでくるまで待ってから一度大きく混ぜる。 (卵が浮かんで固まるまでは混ぜないようにします。そうするとふんわり仕上がります)

    えのきとふんわり卵のスープの工程2
  • 3

    塩・白こしょうで味をととのえる

ポイント

○えのきから旨味が出るので、鶏ガラスープの素で味を最初からこくしすぎないようにすると、やさしい素材の味を生かした仕上がりになります。 ○卵を入れたら浮かんで固まるまでは混ぜないようにします。そうするとふんわり仕上がります。

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