
急に秋を感じる肌寒さに。。 そんな日にぴったり♡ きのこの旨みがたっぷり詰まったクリームスープです。 ◯舞茸 血圧・血糖を下げる効果があり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 ◯えのきだけ ビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。 また、食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。 ◯椎茸 動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。
*油を使わずに炒めることで、きのこと玉ねぎから旨みをしっかり引き出すことができます。 *しめじ、エリンギ、マッシュルームなどお好きなきのこでアレンジをお楽しみください。
レシピID:533778
更新日:2026/10/01
投稿日:2026/10/01

2026/10/01 17:48

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