副菜

カリカリ海苔チーズえのき

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物4.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピザ用チーズとえのきに海苔をプラスして、フライパンでパリッと焼きます! 塩気も食感もおいしいです。 おつまみやおやつにどうぞ。

材料2人分

  • えのき
    小1P(約100g)
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 海苔
    1/2枚

作り方

  • 1

    えのきは石づきを落とし、長さを4等分に切る。

    カリカリ海苔チーズえのきの工程1
  • 2

    フライパンにピザ用チーズの2/3量を広げる。 その上に海苔を4等分くらいにちぎってのせ、残りのチーズをのせる。

    カリカリ海苔チーズえのきの工程2
  • 3

    えのきをのせて中火にかけ、裏面がカリッとするまで焼く。 ※触らずにじっくり焼いてください。

    カリカリ海苔チーズえのきの工程3
  • 4

    裏返して、時々押さえながらもう片面もカリッとするまで焼く。

    カリカリ海苔チーズえのきの工程4
  • 5

    取り出して食べやすい大きさに切る。

    カリカリ海苔チーズえのきの工程5

ポイント

■海苔はなくてもできます。その場合はチーズの全量をはじめにフライパンに広げてください。 ■フライパンが熱くなるので気をつけてください。

作ってみた!

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