主菜

まるごとガブっと♪手羽先の唐揚げ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

骨を抜いてから揚げるので子どもでも食べやすい♪

材料4人分

  • 手羽先
    20本
  • 大さじ4
  • 片栗粉
    適量
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    大さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ2
  • テーブルこしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    手羽先にフォークで数ヶ所穴を開ける。 酒を染み込みやすくするためです。 手羽先のくの字になっている部分を折り曲げて関節を外し、細い骨と太い骨の間をハサミで断ち切る。 骨の周りをハサミで切り、細い骨を持って捻りながら抜く。同様にして太い骨も抜く。 抜き終わったら酒を揉み込む。

    まるごとガブっと♪手羽先の唐揚げの下準備
  • 1

    手羽先の水気を拭き取り、片栗粉をまぶして160℃で片面3分ずつ揚げ取り出す。 その後200℃に上げ、片面30秒ずつ揚げる。

    まるごとガブっと♪手羽先の唐揚げの工程1
  • 2

    フライパンにA 醤油大さじ4、みりん大さじ4、酒大さじ4、砂糖小さじ2、おろしにんにく小さじ2を熱し、沸騰したら火を切り手羽先を絡める。 仕上げにテーブルこしょうをまぶす。

    まるごとガブっと♪手羽先の唐揚げの工程2

ポイント

二度揚げすることでカラッと仕上がります。

作ってみた!

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