主菜

とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき煮を身近な食材に変えてあんかけ風にアレンジしました♪ とろろ入りなのでボリュームもたっぷり! とろみがついた餡なので子どもも食べやすいですよ♪

材料4人分

  • 焼き豆腐
    2丁(700g)
  • 豚ひき肉
    400g
  • しいたけ
    4〜5個
  • A
    醤油、酒
    各80ml
  • A
    砂糖
    80g
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • 長芋
    1本(300g)
  • ねぎ
    1本
  • 卵黄
    人数分

作り方

  • 下準備
    ・焼き豆腐は9等分の角切りにする。 ・しいたけは十字に飾り切りをする。 ・長芋は皮を剥き、すりおろす。 ・ねぎは小口切りにする。

    とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風の下準備
  • 1

    フライパンに豚ひき肉を入れて炒める。

    とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風の工程1
  • 2

    ひき肉の色が変わったら、焼き豆腐、しいたけ、A 醤油、酒各80ml、砂糖80gを入れて蓋をして弱めの中火で5分煮込む。

    とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風の工程2
  • 3

    味が染み込んでいたら、一度火を止めてB 水大さじ2、片栗粉大さじ1を入れて混ぜ合わせる。 再度火を付けてとろみがついたら完成。

    とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風の工程3
  • 4

    器に盛り、とろろ、ねぎ、卵黄をのせる。

    とろたま♪焼き豆腐のあんかけすき煮風の工程4

ポイント

・煮込んでいる途中で焼き豆腐をひっくり返すと、全面に味が染み込んで美味しくなります♪ ・木綿豆腐でも代用できますが、焼き豆腐の方が崩れにくくて作りやすいです! ・水溶き片栗粉を入れる際は必ず火を切ってください。沸騰が収まってから入れるとさらにダマになりにくいです!

作ってみた!

質問

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