主菜

【砂肝の玉ねぎ塩ダレレモン焼き】今晩のおつまみに!

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

晩酌にピッタリな砂肝おつまみを作りました! 玉ねぎの甘さと塩ダレレモンの相性が良く、砂肝がくせになるくらいぱくぱく食べれちゃいます! 今夜の晩酌にいかがですか?

材料2人分

  • 砂肝
    8個
  • 玉ねぎ
    半分
  • 適量
  • 大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    1cm
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    砂肝は筋をとる。

    【砂肝の玉ねぎ塩ダレレモン焼き】今晩のおつまみに!の下準備
  • 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ボウルに入れてA レモン汁大さじ2、にんにくチューブ1cm、鶏がらスープの素小さじ1、塩ひとつまみ、ごま油大さじ1/2も入れて混ぜ合わせる。

    【砂肝の玉ねぎ塩ダレレモン焼き】今晩のおつまみに!の工程1
  • 2

    フライパンに油をひいて砂肝を焼く。焼き色がついたら酒を加える。

    【砂肝の玉ねぎ塩ダレレモン焼き】今晩のおつまみに!の工程2
  • 3

    砂肝に火が通ったら1を加えて、玉ねぎがしんなりするまで焼く。

    【砂肝の玉ねぎ塩ダレレモン焼き】今晩のおつまみに!の工程3

ポイント

玉ねぎの代わりに長ネギ白ネギでも代用可能です。

作ってみた!

質問

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