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【簡単おやつ】さつまいもとりんごのクラフティ

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ホットケーキミックスで簡単に作れるクラフティです。 型に塗るバター以外は油脂分は一切入っていないので、1/4カット=約170kcalと低カロリーなおやつになっています。 使用したタルト型は100均で手に入ります。

材料(直径18㎝のタルト型1台分)

  • ホットケーキミックス
    100g
  • さつまいも
    100g
  • 100%りんごジュース
    100ml
  • 1個
  • きび砂糖
    40g
  • りんご
    1/4個(約70g)
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • バター(型に塗る分)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・さつまいもはダイスカットに切り、5分水にさらし、柔らかくなるまで茹でておく。 ・りんごは皮をむいて芯を取り、5mm幅のいちょう切りにする。 ・オーブンは180℃に予熱しておく。 ・タルト型全体にバター(型に塗る分)を塗っておく。

  • 1

    耐熱皿にりんごをのせ、その上にA きび砂糖小さじ2、レモン汁小さじ1を入れ混ぜ、ラップをかけ、600Wのレンジで1分半加熱し、冷ましておく。

    【簡単おやつ】さつまいもとりんごのクラフティの工程1
  • 2

    ボウルに卵、100%りんごジュース、きび砂糖を入れ混ぜる。 ホットケーキミックスを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    【簡単おやつ】さつまいもとりんごのクラフティの工程2
  • 3

    2に茹でたさつまいも、1を入れ混ぜ、型に流し込む。 オーブンに入れ約25分焼く。

    【簡単おやつ】さつまいもとりんごのクラフティの工程3
  • 4

    よく冷ましてから、お好みの大きさに切り分ける。

ポイント

中にくるみやレーズンを入れて混ぜたり、シナモンを入れても風味よく仕上がります。

作ってみた!

質問

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松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター