主食

米粉のチョコバナナパンケーキ

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物42.1g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質40.8g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわっと軽いのに、チョコでちゃんと満足感あるパンケーキです。 バナナの甘さをいかして、お砂糖はほんの少しだけなので、朝ごはんにもおやつにもおすすめです。

材料3人分

  • バナナ
    1本
  • A
    1個(Mサイズ)
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • B
    米油
    大さじ1
  • B
    ヨーグルト
    50g
  • 米粉
    100g(共立の粉使用)
  • ベーキングパウダー
    4g
  • チョコチップ
    20〜25g

作り方

  • 1

    ボウルにバナナを入れ、滑らかになるまでしっかり潰す。

    米粉のチョコバナナパンケーキの工程1
  • 2

    バナナを潰したボウルにA 卵1個、きび砂糖小さじ1を加え混ぜ合わせたあと、B 米油大さじ1、ヨーグルト50gを加え、混ぜ合わせる。

    米粉のチョコバナナパンケーキの工程2
  • 3

    米粉とベーキングパウダーを加え、粉気がなくなるまで混ぜ合わせたあと、チョコチップを加え、さっくり混ぜ合わせる。

    米粉のチョコバナナパンケーキの工程3
  • 4

    温めたフライパンに生地を流し入れ、弱火でじっくり蓋をして焼く。表面にぷつぷつ気泡が出たら裏返し、さらに2分ほど焼く。

    米粉のチョコバナナパンケーキの工程4

ポイント

弱火で蓋をしてじっくり焼くのが厚みのコツです。表面ぷつぷつしえ、ふちが乾いてきたら裏返しタイミングになります。  

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら