主食

ほっこり♪里芋の炊き込みご飯

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ご飯を炊いている時間除く
  • エネルギー352kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生の里芋が炊くと、ほくほくになって美味しいです。

材料4人分

  • ご飯
    2合
  • 里芋
    200g
  • しいたけ
    4個
  • 人参
    40g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ご飯は洗い、30分~1時間ほど浸水させておく。

  • 1

    里芋は皮を剥き、一口大、しいたけはそぎ切り、人参は千切り、油揚げは1㎝幅に切る。

    ほっこり♪里芋の炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊飯器に洗ったご飯、合わせたA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、塩小さじ1/2を入れ、軽く混ぜる。足りなければ水を2合のメモリまで足す。

    ほっこり♪里芋の炊き込みご飯の工程2
  • 3

    その上に具材をのせ、炊く。炊き上がり塩等で味を調整する。

    ほっこり♪里芋の炊き込みご飯の工程3

ポイント

油揚げから旨味は出るので、必須で入れてもらえるといいと思います。 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら