主菜

シャキシャキ【豚こまと蓮根の塩きんぴら】

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質18.8g
  • たんぱく質21.3g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキれんこんと豚こま肉を 大葉で食べる塩きんぴら🧂 あっさり塩味がれんこんの甘みを 引き立ててくれます。

材料2人分

  • 豚こま肉
    250g
  • れんこん
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大葉
    6枚
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    2つまみ

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮を剥いて5mm幅の半月切りにする。

    シャキシャキ【豚こまと蓮根の塩きんぴら】の下準備
  • 1

    豚こま肉に片栗粉をまぶし、油(分量外)を引いたフライパンで焼く。

    シャキシャキ【豚こまと蓮根の塩きんぴら】の工程1
  • 2

    お肉の色が変わってきたられんこんも加え、しんなりしたらA 酒大さじ1、みりん大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、塩2つまみを入れてさらに炒める。

    シャキシャキ【豚こまと蓮根の塩きんぴら】の工程2
  • 3

    千切った大葉を入れてさっと炒める。

    シャキシャキ【豚こまと蓮根の塩きんぴら】の工程3

ポイント

れんこんは薄めに切ることで火の通りが早く時短になります。

作ってみた!

質問

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