主菜

さくとろ長芋ジャーマンポテト

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぜひ長芋をジャーマンポテトにしてみてください! さくっとろの食感がたまりません! 今回皮つきで使うので、手もかゆくならないのがポイントです。 おかずにもおつまみにもおすすめです!

材料2人分

  • 長芋
    1本(約400g)
  • ソーセージ
    1袋(5~6本、シャウエッセン推奨)
  • オリーブオイル
    適量
  • 顆粒コンソメ
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    お好みで
  • 青のり
    適量

作り方

  • 1

    ソーセージは半分に斜め切りにする。 長芋は、汚れと髭をしっかり洗い流したら、皮付きのままひと口大に切る。 ※長芋はフォークを刺して固定しながら切ると、痒みを防げます。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、ソーセージと長芋を入れる。顆粒コンソメを加えて中火にかけ、長芋にこんがりと焼き目がつくまでサッと炒める。

  • 3

    全体に油がまわったら弱火にし、ピザ用チーズをたっぷりかける。蓋をしてじっくり加熱し、チーズが溶けたら火を止める。 仕上げに青のりをふる。

ポイント

・長芋を水洗いするときにひげを擦り落とすのがポイントです! ・今回青のりを使っていますが、もちろんドライパセリでもOKです。

作ってみた!

質問

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