10分で完成！ごはんが進む！【BBQチキン丼】

材料2人分

• 鶏もも肉
  1枚
• 新玉ねぎ
  1個(玉ねぎでも可)
• 片栗粉
  適量
• A
  トマトケチャップ
  大さじ2
• A
  中濃ソース
  大さじ1(とんかつソースでも可)
• A
  はちみつ
  小さじ1/2(砂糖でも可)
• A
  ニンニクチューブ
  3cm
• A
  醤油
  小さじ1
• 温かいごはん
  適量

作り方

• 1

  鶏もも肉は、1口大より小さめに切り、片栗粉を塗す。

  
• 2

  新玉ねぎは、くし切りにする。

  
• 3

  フライパンに、油を薄くひき、①を入れ中火で焼いていく。

  
• 4

  鶏肉の片面が焼け、ひっくり返したら、②の玉ねぎも入れ焼いていく。

  
• 5

  焼いている間にA トマトケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、はちみつ小さじ1/2、ニンニクチューブ3cm、醤油小さじ1を混ぜておく。

  
• 6

  焼けたら、混ぜておいた⑤のタレを加え、絡める。

  
• 7

  温かいごはんの上にのせる。

  

ポイント

☝️ポイント☝️ はちみつがなければ砂糖、中濃ソースなければとんかつソース、新玉ネギなければ通常の玉ねぎでOKです！

作ってみた！

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