主食

10分で完成!【たけのこ麻婆丼】

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10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質80.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこ大好きな子供たちに【たけのこ麻婆丼】作ったら、大好評だった! 10分でできるから、ヘトヘトな日におすすめ! 野菜も入っているから、1品で完結! たけのこの季節でもあるから、ぜひ作ってみてね☺️

材料2人分

  • たけのこ(下茹で済み)
    300g
  • 豚ひき肉
    250g
  • ネギ
    5本
  • しょうが・ニンニクチューブ
    各5cm
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    300ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    豆板醤
    小さじ1〜
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    たけのこ(下茹で済み)は、薄切りにする。ネギは、5cmの長さに切る。A 鶏ガラスープの素大さじ1/2、酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、水300ml、片栗粉大さじ1.5、豆板醤小さじ1〜を混ぜておく。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程1
  • 2

    フライパンを中火で温め、豚ひき肉、しょうが・ニンニクチューブを加え炒める。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わってきたら、たけのこを加え軽く炒める。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程3
  • 4

    全体的に混ざったらAを加え、一煮立ちさせる。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程4
  • 5

    とろみがついて、グツグツしたら、ネギを加え、ささっと混ぜる。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程5
  • 6

    温かいごはんの上にのせる。

    10分で完成!【たけのこ麻婆丼】の工程6

ポイント

☝️ポイント☝️ ニラがなかったので、ネギで代用。ニラもおすすめです!好きな方で作ってみてください😌

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/05/28 13:31

    たけのこ麻婆丼を作りました✨ ピリ辛なたけのこ麻婆丼✨とても美味しいです⭐️ 食べ応えがある辛味メニューは元気になりますね☺️✨ また作りたいです! かよこさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(10分で完成!【たけのこ麻婆丼】)

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