主食

10分で完成!【なす味噌丼】

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10
  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質74.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【なす味噌丼】 これ作ったら、家族みんな大好きだった🤭 味噌ダレがなすに染みてジュワッと美味しい! ごはんが止まらない1品✨ ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • なす
    2本
  • 豚ひき肉
    250g
  • A
    味噌
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 刻みネギ
    適量
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    なすは、縦4等分し、斜め切りにする。

    10分で完成!【なす味噌丼】の工程1
  • 2

    A 味噌大さじ1.5、砂糖大さじ1.5、酒大さじ1、醤油小さじ1、みりん小さじ1、水100ml、片栗粉大さじ1を混ぜておく。

    10分で完成!【なす味噌丼】の工程2
  • 3

    フライパンに少し多めの油を入れ、なすを絡ませてから、中火で焼いていく。

    10分で完成!【なす味噌丼】の工程3
  • 4

    なすが焼けてきたら、豚ひき肉を入れ、炒める。 脂が多く出てくるようなら、キッチンペーパーで吸っておく。

    10分で完成!【なす味噌丼】の工程4
  • 5

    豚ひき肉の色が変わってきたら、②を入れ、とろみがついたら、温かいごはんの上にのせ、刻みネギを散らす。

    10分で完成!【なす味噌丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ なすを焼く前に、油を絡ませておくと、余計な油を吸いすぎず、とろとろになります。

作ってみた!

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