【簡単！約10分で完成！】ブロッコリーとツナのカレーマヨ和え

材料2人分

• ブロッコリー
  1株(約300g)
• ツナ缶
  1缶(約70g)
• 水
  100ml
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  カレー粉
  小さじ1
• A
  すりおろしにんにく
  小さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1/2(顆粒)

作り方

• 1

  ブロッコリーを小房に分け、食べやすい大きさに切る。

  
• 2

  フライパンに工程1と水を入れ、蓋をして、弱めの中火で4分〜5分ほど、ブロッコリーに火が通るまで蒸し焼きにする。

  
• 3

  ボウルに水気をよく切った工程2、油を切ったツナ缶、A マヨネーズ大さじ3、カレー粉小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れ、よく和える。

  

ポイント

マヨネーズの量はお好みで調整してくださいね。

作ってみた！

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