副菜

食欲そそる香りと彩り『ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨ和え』

印刷する

埋め込む

5
ゆで卵の調理時間は除く
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●タンパク質しっかり取りたい時にオススメのサラダです ●赤、白、黄色、緑で彩りよく、食卓が華やかに ●カレー粉とマヨネーズは相性抜群!ドレッシングがなくて困った時には他のサラダにも使えます。

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株
  • ゆで卵
    2個
  • ミニトマト
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモンの絞り汁
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ブロッコリーは、小房に分けて耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を加えて、電子レンジ600wで1分50秒加熱する。 電子レンジから取り出し、粗熱をとる

  • 2

    A マヨネーズ大さじ2、レモンの絞り汁大さじ1、カレー粉小さじ1/2を混ぜ合わ、ブロッコリーとよく合える。

  • 3

    ゆで卵は縦に4等分、ミニトマトは4等分にそれぞれ切り、②のブロッコリーと軽く和える

ポイント

●彩り良く仕上げるために、ゆで卵とミニトマトは最後に加えて、軽く和える程度にしてください。 ●シャープな香りがお好みの方は、仕上げにブラックペッパーをミルで挽くと、締まった味わいになります。

作ってみた!

  • ひーちゃん
    ひーちゃん

    2021/03/16 11:58

    カレーのピリピリ感が癖になりそうです ☺☺🌸☺☺🌸🌸☺☺🌸👋👋
    ひーちゃんの作ってみた!投稿(食欲そそる香りと彩り『ブロッコリーとゆで卵のカレーマヨ和え』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら