主食

黄金比てりやきソース使用♪『豚バラてりやき丼』

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  • エネルギー748kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めるだけ5分!調味料に片栗粉を混ぜるので、とろみの失敗もなく、完璧な照り焼きソースに仕上がります。 トマトをプラスして、旨みと彩りアップ!マヨネーズと七味を添えれば、完璧です!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • トマト
    1/2個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2.5
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2㎝
  • A
    しょうがチューブ
    2㎝
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • ごはん
    2膳分
  • 卵黄
    2個

作り方

  • 1

    A しょうゆ大さじ2.5、酒大さじ2、みりん大さじ2、水大さじ2、片栗粉小さじ2、にんにくチューブ2㎝、しょうがチューブ2㎝を混ぜ合わせておきます。

    黄金比てりやきソース使用♪『豚バラてりやき丼』の工程1
  • 2

    フライパンで塩こしょうをした豚バラ肉の色が変わるまでしっかりと炒めます。

    黄金比てりやきソース使用♪『豚バラてりやき丼』の工程2
  • 3

    混ぜておいた☆を加え、とろみがつくまで軽く炒めます。くし形切にしたトマトを加え、さっと合わせます。

    黄金比てりやきソース使用♪『豚バラてりやき丼』の工程3
  • 4

    ごはんに③を2等分にして乗せ、卵黄とマヨネーズをトッピングして完成です。

ポイント

・豚バラ肉から油が出るので、フライパンに油を敷く必要はありません。 ・にんにくは少量で加熱するのでにおいが気になりません。

作ってみた!

質問

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