主食

そうめんと鍋ひとつで♪『豚しゃぶのピーナッツまぜ麺』

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっとご飯を済ませたいけどおいしいものを食べたい! そんなときにはそうめん+豚バラを時間差でゆでて混ぜそばに。 この『基本のピーナッツだれ』が本当にいい仕事します。

材料2人分

  • そうめん
    3わ
  • 豚バラ肉
    100g(またはしゃぶしゃぶ用の薄切り)
  • 青ねぎ
    少々
  • 卵黄
    2個
  • A
    『基本のピーナッツだれ』
    大さじ4(レシピID372609)
  • A
    めんつゆ・ストレート
    大さじ4
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ■希釈のめんつゆを使うときは、いつもの濃さに薄めておきます。

  • 1

    鍋にたっぷりの湯をわかし、豚バラ肉を入れて色が変わったら取り出します。 同じ鍋でそうめんを時間通りゆで、ざるに揚げて湯を切り、冷水で締めておきます。

  • 2

    そうめんにごま油をまぶし、2等分してさらに盛り付けます。

  • 3

    麺の上にしゃぶしゃぶ、卵黄、青ねぎをのせ、仕上げにA 『基本のピーナッツだれ』大さじ4、めんつゆ・ストレート大さじ4を混ぜたものをかけます。 辛いもの好きなら追いラー油をどうぞ。

    そうめんと鍋ひとつで♪『豚しゃぶのピーナッツまぜ麺』の工程3

ポイント

めんつゆの濃さは好みで調整してくださいね。 豚しゃぶの代わりに、サラダチキンをほぐしてもいいかも。

作ってみた!

質問

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