主食

たっぷり香味野菜の麻辣和え麺

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20
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

花椒を混ぜたしびれる麵に、ピリ辛肉そぼろと、たっぷりの青ねぎとニラをのせた和え麺です。よく混ぜて豪快にいただきます!

材料2人分

  • 中華太麺
    2玉
  • 豚ひき肉
    150g
  • ごま油
    小さじ2(肉そぼろ用)
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • 豆板醤
    小さじ1/2~
  • A
    甜面醤
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 長ねぎ
    10cm
  • 青ねぎ
    30g
  • ニラ
    30g
  • パクチー
    適量(お好みで)
  • B
    麺つゆ
    大さじ2(3倍濃縮)
  • B
    ごま油
    小さじ2(麵の味付け用)
  • B
    花椒パウダー
    小さじ1/4~
  • 卵黄
    2個
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎは、外側の白い部分を千切りにしてから水にさらし、白髪ねぎにする。中の部分はみじん切りにする。 青ねぎ、ニラは小口切りにする。 にんにく、しょうがはみじん切りにする。

  • 2

    【肉そぼろを作る】 フライパンにごま油、豆板醤、にんにく、しょうがを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、みじん切りにした長ねぎ、豚ひき肉を入れて中火で炒める。 A 甜面醤小さじ2、醤油小さじ1を入れて味付けする。

  • 3

    お湯をわかし、中華太麺を表示の時間茹でる。 ザルに開けて湯を切り、B 麺つゆ大さじ2、ごま油小さじ2、花椒パウダー小さじ1/4~を混ぜる。

  • 4

    麵を皿に盛り、肉そぼろ、青ねぎ、ニラ、白髪ねぎ、パクチー、卵黄をのせ、ラー油をかける。

ポイント

花椒、豆板醤、ラー油はお好みで加減してください。

作ってみた!

  • アリスの白うさぎ
    アリスの白うさぎ

    2025/05/15 01:30

    花椒マシマシで作りました。 とても美味しかったです😋 ありがとうございます。

質問

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