副菜
【お弁当3分副菜】あと一品欲しいときに！ピーマンのツナ和え
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー65kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たったの3分！あっという間にできちゃうピーマンのツナ和え♪ お弁当の隙間埋めに。 忙しい朝にぴったりな一品です！ ▼お弁当メニュー例（写真2枚目） ごはん 新玉の肉巻きガリバタポンソース https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/481631/ ピーマンのツナ和え 卵焼きの照り焼き ミニトマト
作ってみた！
6793322026/03/26 11:10
お弁当の隙間埋めにめちゃめちゃ重宝しています！
Tsuneaki Okada2025/03/06 12:03
お弁当の写真で毎回すみません 火使わず簡単にできて、お弁当の副菜にぴったりですね 美味しかったです♪
