副菜
【お弁当3分副菜】あと一品欲しいときに！ピーマンのツナ和え
投稿日2024/06/03
更新日2024/06/03
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存10日
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たったの3分！あっという間にできちゃうピーマンのツナ和え♪ お弁当の隙間埋めに。 忙しい朝にぴったりな一品です！ ▼お弁当メニュー例（写真2枚目） ごはん 新玉の肉巻きガリバタポンソース https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/481631/ ピーマンのツナ和え 卵焼きの照り焼き ミニトマト
材料2人分
- ピーマン2個
- ツナ缶1/2缶
- めんつゆ小さじ1/2(4倍濃縮)
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「ピーマン」の基礎
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にぎりっ娘。
お弁当料理研究家
チャンネル登録者129万人のお弁当YouTuber兼お弁当料理研究家。 作る人も食べる人も喜ぶ簡単でおいしいレシピを発信しています。 晩御飯の参考にもなるお弁当おかずを家にある調味料、手に入りやすい材料で作るようにしています。 料理やお弁当作りを楽しんで貰えるとうれしいな。 【著書】 ■にぎりっ娘の1時間で5品「ゆるっと作り置きレシピ」/扶桑社(2023.2.22) ■「頑張らないお弁当〜おかずは1品でも大満足〜」/KADOKAWA(2021.3.26) ■にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」/GAKKEN(2020.1.31) 【その他実績】 ESSE連載美味しいリレー弁当(2022年度)など 他、Yahoo!クリエイターズプログラム2019-2021「How To」部門にて最優秀作品アワードにて3年連続受賞。
