副菜

サッとできるお助けつまみ『きゅうりとじゃこのごちそうやっこ』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッと和えるだけの1品、ごちそうやっこのレシピです。炊き立てのごはんにのせてもおいしいんですよ。混ぜるだけでさっとできるので、「とりあえずビール!」という時のおつまみにどうぞ。

材料2人分

  • 豆腐
    ミニサイズ2個
  • きゅうり
    1本
  • A
    高菜漬け
    大さじ1~
  • A
    ちりめんじゃこ
    大さじ1~
  • A
    生姜
    1片
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは3ミリ厚の輪切りにし、塩ひとつまみ(分量外)を振って軽くもむ。10分ほど置いて水分が出たらペーパーに包んでぎゅっと水気を絞る。 

    サッとできるお助けつまみ『きゅうりとじゃこのごちそうやっこ』の工程1
  • 2

    A 高菜漬け大さじ1~、ちりめんじゃこ大さじ1~、生姜1片、ごま油小さじ2、きゅうりをざっと和える

    サッとできるお助けつまみ『きゅうりとじゃこのごちそうやっこ』の工程2
  • 3

    2等分して豆腐にかけ、白ごまをふって完成

    サッとできるお助けつまみ『きゅうりとじゃこのごちそうやっこ』の工程3
  • 4

    よ~く混ぜて召し上がれ♪ごはんに乗っけてお茶漬けにしてもおいしいんですよ!

    サッとできるお助けつまみ『きゅうりとじゃこのごちそうやっこ』の工程4

ポイント

▶高菜漬けの塩分によって味が変わるので、好みで醤油をプラスしても◎

作ってみた!

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