主菜

クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.1g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉を鉄板味のナポリタンので味付けした、その名も『チキンナポリタン』! にんにくを効かせたケチャップ味は、おいしくしかならない罪な味。仕上げのチーズと黒胡椒はたっぷり目がおすすめですよ。手羽中以外にも手羽先やひと口サイズにカットした鶏肉でも◎(手羽元は火が通りにくいのであまりおすすめできません) お弁当のひと品や、晩ごはんのおかずに。マッシュポテトやベビーリーフを添えればクリスマスの食卓にも似合います♪

材料3人分

  • A
    鶏手羽中
    12~15本
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    1片分(チューブなら2cm程度)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 白ワイン
    大さじ1
  • B
    トマトケチャップ
    大さじ3
  • B
    顆粒コンソメ
    ひとつまみ
  • B
    バター
    1かけ
  • 粗挽き黒胡椒、粉チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ▶鶏手羽中は骨の両脇に1本ずつ切り込みを入れる(省略可) ▶玉ねぎは薄めのくし形切りにする

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の下準備
  • 1

    A 鶏手羽中12~15本、塩こしょう少々、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく1片分を入れて1分ほど軽くもみ込む。

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程1
  • 2

    冷たいフライパンに皮目を下にした鶏肉を並べ、中火にかける。 ※油を引く必要はありません

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程2
  • 3

    香ばしい焼き色が付いたら返し、全体に色が変わるまでさらに炒める。

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程3
  • 4

    白ワインと玉ねぎを入れてフタをし、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程4
  • 5

    B トマトケチャップ大さじ3、顆粒コンソメひとつまみ、バター1かけを入れて全体に絡める。水分が少なくて炒めにくいときは白ワインを少々足す。 フライパンのフチがちょっとだけ焦げるくらいが香ばしくておいしく仕上がります。

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程5
  • 6

    粗挽き黒胡椒、粉チーズを散らして完成! 手をきれいに洗って豪快にかぶりついてくださいね!

    クリスマスに♡ひとり占めしたい!『やみつきチキンナポリタン』の工程6

ポイント

▶手羽中以外にも手羽先やひと口サイズにカットした鶏肉でも◎(手羽元は火が通りにくいのであまりおすすめできません) ▶ケチャップとともに牛乳を少々入れるとまろやかになります。

作ってみた!

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