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芽キャベツとたけのこの春スープ

10
スープの
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2019.03.20

分類汁物

調理時間: 10分

ID373748

越智 美恵子

美味しい洋風惣菜を食べたい

芽キャベツは炒めてもスープにしても、苦みと甘みのバランスが良くてよく使います。たけのこも春の食材でバターソテーして食べるのが好きです。和食や中華風でおなじみの食材ですが、コンソメスープにもよく合います。具沢山なので、軽めのランチやしっかり朝食でバゲットを浸して食べたいスープです。

スープ ヘルシー たけのこ マッシュルーム 芽キャベツ 簡単 コンソメスープ 新たまねぎ

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材料2人分
芽キャベツ 7~8個
たけのこ(水煮) 100g
ブラウンマッシュルーム 4個
新たまねぎ 1/4個
にんにく 1片
チキンコンソメスープ 250ml
オリーブオイル 大さじ1
小さじ1/4
オレガノ(乾燥) 適量(省略可)
作り方
Point!
たけのこの白い部分はアクなので、串などを使ってよく取り除きましょう。チキンコンソメは市販のものでもよいのですが、手羽先と香味野菜、ブーケガルニで水から煮だすだけで思っているよりも簡単においしいスープが取れます。
  1. 芽キャベツは縦に半分、たけのこ(水煮)は繊維を断ち切るように垂直に2㎜程度のスライス、ブラウンマッシュルームと新たまねぎはさいの目切りにしする。
  2. 鍋にオリーブオイルとスライスしたにんにくを入れ弱火で香りが出てきたら、中火にして①を軽く炒める。塩をふってたまねぎが透明になるまで炒めたら、チキンコンソメスープを加えオレガノ(乾燥)をいれたらひと煮立ちさせる。
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