汁物

💫タラの芽れんこんポタージュ

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

素揚げたタラの芽の鮮烈な香りを、牛乳でやさしく仕立てたレンコンポタージュが受け止めてくれます。 タラの芽とレンコンのダブル主演。 天ぷらだけじゃもったいない。

材料2人分

  • レンコン
    100g
  • 水
    100ml
  • コンソメ
    1個(顆粒なら小さじ2)
  • 牛乳
    300ml
  • バター
    20g
  • タラの芽
    6個
  • 油
    適量
  • オリーブオイル
    少々

作り方

  • 下準備
    ・レンコンの皮を剥く。 ・タラの芽の根元を切り落とし、ハカマを剥がして取り除く。

  • 1

    レンコンをすりおろし、水とコンソメを加えて中火で混ぜながら2分煮る。 牛乳とバターを加え、弱火で混ぜながら3分煮る。

  • 2

    170度の油で、タラの芽を1分揚げる。

  • 3

    器にスープを盛り付け、タラの芽を浮かべ、オリーブオイルを回しかける。

ポイント

タラの芽を揚げすぎないように注意。 油は160度~170度で1分が目安です。 レンコンポタージュを加熱する際は、鍋底をこするようにヘラで撫で、焦げ付かないようにしてください。

作ってみた!

質問

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