汁物

💫タラの芜れんこんポタヌゞュ

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10分
  • ゚ネルギヌ285kcal
  • 炭氎化物23.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質22.0g
  • 食塩盞圓量1.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

玠揚げたタラの芜の鮮烈な銙りを、牛乳でやさしく仕立おたレンコンポタヌゞュが受け止めおくれたす。 タラの芜ずレンコンのダブル䞻挔。 倩ぷらだけじゃもったいない。

材料2人分

  • レンコン
    100g
  • æ°Ž
    100ml
  • コン゜メ
    1個(顆粒なら小さじ2)
  • 牛乳
    300ml
  • バタヌ
    20g
  • タラの芜
    6個
  • æ²¹
    適量
  • オリヌブオむル
    少々

䜜り方

  • 䞋準備
    ・レンコンの皮を剥く。 ・タラの芜の根元を切り萜ずし、ハカマを剥がしお取り陀く。

  • 1

    レンコンをすりおろし、氎ずコン゜メを加えお䞭火で混ぜながら2分煮る。 牛乳ずバタヌを加え、匱火で混ぜながら3分煮る。

  • 2

    170床の油で、タラの芜を1分揚げる。

  • 3

    噚にスヌプを盛り付け、タラの芜を浮かべ、オリヌブオむルを回しかける。

ポむント

タラの芜を揚げすぎないように泚意。 油は160床170床で1分が目安です。 レンコンポタヌゞュを加熱する際は、鍋底をこするようにヘラで撫で、焊げ付かないようにしおください。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら