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    副菜

    かぼちゃのカレー煮

    • 投稿日2015/02/23

    • 更新日2015/02/23

    • 調理時間20

    材料を入れて蒸し煮するノンオイルでヘルシーな一皿です。カレー粉を使うことで、ご飯もパンも進みます。

    材料3~4人分

    • かぼちゃ
      1/4個
    • A
      50ml
    • A
      大さじ1
    • B
      小さじ1/3
    • B
      カレー粉
      小さじ1
    • B
      クミンシード
      3ふり

    作り方

    ポイント

    クミンシードは香りをより強めるために入れましたが、なくても良いです。

    • 1

      かぼちゃは種とワタを取り、一口大に切り、面取りする。 (面取り無しで時間短縮も)

    • 2

      小鍋にかぼちゃとAを入れ蓋をして、沸騰したら弱火にして5分蒸し煮する。

    • 3

      5分経ったら、Bを入れてかき混ぜてさらに7~8分弱火で蒸し煮する。

    • 4

      かぼちゃが柔らかく少し煮崩れたら、粗熱を取ってできあがり。

    レシピID

    125239

    質問

    作ってみた!

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    「かぼちゃ」の基礎

    築山紀子
    • Artist

    築山紀子

    料理研究家

    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • C.P.A.チーズプロフェッショナル

    \ワインが美味しくなるおつまみ・チーズレシピ/ ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。  ワイン専門サイトでレシピ連載6年 2024.9より 宝塚 Norikostyle レッスン主催 (チーズと小さなおつまみを愉しむレッスン) (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 家族は、夫と、男の子の3人家族です。 「ワインとチーズ、おつまみのある暮らしを日常に。」 ワインのある食卓の1品の、お助けになればと思います。

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