ツナとひよこ豆の味噌クミンヨーグルトサラダ
副菜
投稿日2022/06/12
調理時間10分
ツナとひよこ豆でタンパク質が摂れるサラダです。味噌とヨーグルトの発光色調味料に、香るクミンで食欲もアップ。味噌とクミンって意外に合うんです。ぜひお試しくださいね。
材料2人分（2～3分）
- ひよこ豆の水煮100g
- ツナ缶1缶(ノンオイル)
- 赤玉ねぎ1/4個
- Aプレーンヨーグルト大さじ2
- Aみそ小さじ2
- Aクミンパウダー小さじ1/4
作り方
ポイント
ツナ缶は水煮を使用しています。 オイル缶でもできますが、オイルは切ってください。
- 1
ツナ缶は水気を切る。 赤玉ねぎはみじんぎりする。
- 2
ボールに1とひよこ豆の水煮を入れ、A プレーンヨーグルト大さじ2、みそ小さじ2、クミンパウダー小さじ1/4を入れ全体を和える。
レシピID
438731
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Artist
築山紀子
【ちょっと素敵に、ちょっと華やかに。ワインを添えたくなる一皿を。】 J.S.A.ワインエキスパート C.P.A.チーズプロフェッショナル フリーライター（ワインサイトなどWEBサイトで執筆中。） （企業様WEBサイト記事ライティング／ワインコラム執筆／料理レシピ／写真／レシピ開発／商品紹介） 「おしゃれ」「おもてなし」「お酒に合う」「ヘルシー」なレシピ作成。 ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作しています。 プライベートでは、2歳児男の子ママ奮闘中です。