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ツナとひよこ豆の味噌クミンヨーグルトサラダ

副菜

ツナとひよこ豆の味噌クミンヨーグルトサラダ
  • 投稿日2022/06/12

  • 調理時間10

ツナとひよこ豆でタンパク質が摂れるサラダです。味噌とヨーグルトの発光色調味料に、香るクミンで食欲もアップ。味噌とクミンって意外に合うんです。ぜひお試しくださいね。

材料2人分2~3分

  • ひよこ豆の水煮
    100g
  • ツナ缶
    1缶(ノンオイル)
  • 赤玉ねぎ
    1/4個
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ2
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1/4

作り方

ポイント

ツナ缶は水煮を使用しています。 オイル缶でもできますが、オイルは切ってください。

  • 1

    ツナ缶は水気を切る。 赤玉ねぎはみじんぎりする。

  • 2

    ボールに1とひよこ豆の水煮を入れ、A プレーンヨーグルト大さじ2、みそ小さじ2、クミンパウダー小さじ1/4を入れ全体を和える。

レシピID

438731

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築山紀子
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築山紀子

【ちょっと素敵に、ちょっと華やかに。ワインを添えたくなる一皿を。】 J.S.A.ワインエキスパート C.P.A.チーズプロフェッショナル フリーライター(ワインサイトなどWEBサイトで執筆中。) (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) 「おしゃれ」「おもてなし」「お酒に合う」「ヘルシー」なレシピ作成。 ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作しています。 プライベートでは、2歳児男の子ママ奮闘中です。

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