レンジでチンだけ！簡単！丸ごとカマンベールのチーズフォンデュ

材料2人分

• カマンベールチーズ
  100g1個
• ブロッコリー
  1/3房
• 人参
  1/3本
• 芽キャベツ
  2個
• かぼちゃ
  70g
• さつまいも
  50g
• じゃがいも
  1/2個
• 海老
  5尾
• チキン
  50g
• ハーブソルト
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  野菜を小さく切る 海老は殻をむき、背わたを取り、 尾先を切り落としておく

• 1

  チキン、海老にハーブソルトをまぶし タッパーに入れてレンジで2分チン 人参、かぼちゃ、さつまいも、 じゃがいもをタッパーに入れ4分チン ブロッコリー、芽キャベツをタッパーに入れ 1分半チン(500w) タッパーは蒸気を逃す空気穴を開けておいて下さい タッパーがない方は耐熱皿に入れて、ラップをふわっとかけて加熱して下さい

  
• 2

  カマンベールの淵から3mm内側を ナイフで5mmの深さで切り込みをいれ レンジで40秒チン 上の切り込みを入れた部分を取り除き レンジで1分チン ※カマンベールの底が柔らかくなるので レンジでチンする時にカマンベールを盛り付ける皿の上に置いてチンして下さい チンした具材をお皿に盛り付けたら完成!

  
• 3

  残ったカマンベールチーズの外側を 2センチ角ぐらいに切り クッキングシートに チーズの内側が上になるように置き 500Wのレンジで2分チン カリカリチーズスナックに！

  
• 4

  記載の材料で作った例です こんな感じに盛り付けました

  

ポイント

レンジによって加熱の具合が変わるので、見ながら時間は調節して下さいね。

作ってみた！

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