【1人当たりのカロリー】296kcal
湯を沸かし沸騰したらの火を止め、卵を入れて蓋をして10分という方法でも温泉卵が出来ます。
油(分量外・適量)を熱したフライパンで水気を切った海老とベーコンを炒め、塩こしょうで味を調えて火が通ったら取り出す。
水を切った水菜、油を切ったツナ缶、2をボウルに入れて合わせたAを加えて全体によく混ぜ、軽くブラックペッパーを振って器に盛る。プチトマト、チーズを散らしてブラックペッパーを軽く振り、温泉卵をのせる。
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奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。