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レンジで3分♪ランチにしらすとツナの和風チャーハン

  • 2014.07.01

  • 116199
  • 主食
    レンジで3分♪ランチにしらすとツナの和風チャーハン
    レンジで3分♪ランチにしらすとツナの和風チャーハン

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    材料2人分

    2膳分
    好きなだけ
    好きなだけ
    好きなだけ
    1缶
    小さじ1
    小さじ1
    小さじ1/2
    適量

    作り方

    1

    レタスは小さ目にちぎり、ツナは油を切っておく。ボウルに材料と調味料全てを入れてざっくり混ぜ、耐熱皿にご飯を乗せて広げる。

    2

    ふんわりラップをかけ、500wで2分加熱し再度ざっくり混ぜる。

    ポイント

    加熱時間は具の内容によってですが
    今回私が使用した具で温かいご飯なら2分でOKです。
    ウインナーを入れたり、しめじなどを入れる場合は具は混ぜ込まずに上に乗せて3分、という感じで。

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