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ルクエで♪アボカドとささみのさっぱりツナサラダ

  • 2014.07.01

  • 116582
    ルクエで♪アボカドとささみのさっぱりツナサラダ
    ルクエで♪アボカドとささみのさっぱりツナサラダ

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    材料

    4本
    1個
    1缶
    大さじ1
    大さじ1/2
    適量
    大さじ3
    小さじ1/2
    小さじ1/2

    作り方

    1

    ささみは観音開きにして筋を取り、ルクエ重ならないように広げて酒を振り、蓋をして500wで5分加熱する。

    2

    その後蓋をしたまま1分蒸し、蓋を開けて粗熱を取る。アボカドの種と皮を取り、さいの目切りにしてボウルに入れレモン汁を振っておく。

    3

    ささみを手で割いて②のボウルに入れ、ツナ缶と★を加えてよく混ぜ塩こしょうで味を調える。

    ポイント

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