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ルクエで♪アボカドとささみのさっぱりツナサラダ

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2014.07.01

分類

調理時間:

ID116582

たっきーママ

たっきーママ@**happy kitchen**

アボカド スチーマー、シリコンスチーマー 鶏ささ身 ツナ

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材料
ささみ 4本
アボカド 1個
ツナ缶 1缶
大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
塩こしょう 適量
★マヨネーズ 大さじ3
★醤油 小さじ1/2
★ 砂糖 小さじ1/2
作り方
Point!
  1. ささみは観音開きにして筋を取り、ルクエ重ならないように広げて酒を振り、蓋をして500wで5分加熱する。
  2. その後蓋をしたまま1分蒸し、蓋を開けて粗熱を取る。アボカドの種と皮を取り、さいの目切りにしてボウルに入れレモン汁を振っておく。
  3. ささみを手で割いて②のボウルに入れ、ツナ缶と★を加えてよく混ぜ塩こしょうで味を調える。
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