副菜
レンジで1分30秒！お弁当に＊ピーマンのおかか生姜醤油
3分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで1分30秒チンするだけ、あっという間に完成！ 冷めても美味しい、むしろ冷めた方が美味しいのでお弁当の副菜におすすめ。 生姜の風味がほんのりしてさっぱり。 苦味も少なく、シャキシャキで綺麗な色のままお弁当に入れられます。
作り方
下準備
ピーマンは縦に細切りにする。- 1
耐熱容器にピーマンを入れ、A ごま油大さじ1、醤油小さじ2、酒小さじ1、おろし生姜(チューブ)2cmをまわしかける。
- 2
ふんわりラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒加熱し、かつお節を加えて全体をよく混ぜる。
