副菜

副菜なのにめっちゃ豪華！【キャベツとトマトのミルフィーユ】

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10分

エネルギー185kcal
炭水化物20.8g
脂質9.2g
たんぱく質7.5g
糖質18.3g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかく重ねてチンするだけ、お肉が入っていない副菜1品でも大満足のボリュームと、包丁を使わない手軽さが嬉しい1品。キャベツとぎょうざの皮、ピザ用のチーズ、トマトソースの順番で重ねてミルフィーユ状に重ねるだけなので、適当でOK！中途半端に餃子の皮が余った時にもおすすめ。最後にキャベツで全体を覆ってソースをかけることで、キャベツの中でぎょうざの皮が蒸されてモチモチ食感になり、満足度アップ！

材料4人分

キャベツ
1/2個
餃子の皮
12枚
ピザ用チーズ
60g
パセリ
適量
A
カットトマト缶
1缶（400g）
A
砂糖、顆粒コンソメスープの素、オリーブオイル
各大さじ2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・キャベツは芯から剥がす。（破れてもOK）・A カットトマト缶1缶（400g）、砂糖、顆粒コンソメスープの素、オリーブオイル各大さじ2は混ぜておく。・パセリは刻んでおく。
1
レンジ対応の平らな耐熱容器にキャベツの1/3量を並べ、その上に餃子の皮の半量（6枚）、ピザ用チーズの半量、よく混ぜたAを大さじ3ほどを順番に重ねる。
2
1をもう一度繰り返し、最後に残り1/3のキャベツをかぶせたら、残っているA カットトマト缶1缶（400g）、砂糖、顆粒コンソメスープの素、オリーブオイル各大さじ2をすべてかける。
3
ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で6分加熱し、パセリを散らす。