主食

菜の花と桜海老でつくる ~春色の炊き込みご飯~

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

桜が咲き始めると必ず作る炊き込みご飯・・・簡単で美味しい春の炊き込みご飯をご紹介します。

材料4人分

  • 白米
    2合
  • 桜海老(乾燥)
    20g
  • しょうが(千切り)
    ひとかけ
  • 菜の花
    1/2束
  • 適量
  • A
    昆布茶(顆粒)
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 炒りたまご
    卵2個分

作り方

  • 1

    ①菜の花を塩ゆでし、食べやすい大きさに切る。桜海老は軽く炒っておく。

  • 2

    ②炊飯器に洗った米を入れ、水とAを合わせたものを目盛りまで注いで軽く混ぜる。

  • 3

    ③②に桜海老とショウガを加え炊飯する。炊き上がったら、菜の花を加え混ぜ合わせ器に盛り、炒りたまごをトッピングすれば出来上がり。

ポイント

桜海老をフライパンで焦げないように炒ってください。

作ってみた!

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