主食

《5分💚ラーメンみたいな『塩素麺』そうめんある?》

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5分
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1人の時のお昼ごはんやお夜食に、簡単でするするっと食べられます。 5分で出来る、爆速レシピです!

材料1人分

  • 素麺
    1束
  • 鶏がらスープ顆粒
    小さじ1〜(お好みで調整)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 塩
    ひとつまみ(お好みで調整)
  • にんにくすりおろし
    1片分(チューブなら1cm)
  • すりごま
    大さじ1
  • お湯
    大さじ2
  • 水
    200ml
  • ブラックペッパー
    適量(お好みで調整)
  • トッピング
    適量(長ネギや水菜などお好みで)

作り方

  • 1

    素麺を時間通りに茹で、水でよく洗い、麺を掴むように絞る。

  • 2

    器に鶏がらスープ顆粒、塩、ごま油、にんにくすりおろし、すりごま、お湯を大さじ2を加えて溶かす。

  • 3

    水を加えて、素麺を入れる。 ブラックペッパーを振り、お好みのトッピングを乗せる。

ポイント

お味はシンプルなので、トッピングやちょい足し調味料で味変ができます。 例えば、トッピングは長ネギ、オクラ、水菜、キムチなど冷蔵庫にアルモンデ大丈夫です。 調味料は柚子胡椒やラー油、豆板醤、レモン汁など、色々楽しめます。

作ってみた!

  • 937963
    937963

    2023/08/10 13:23

    胡麻が効いていて、あっさりと食べられた。 ラーメン好きの子どもにも喉越し良く食べられたようです。

質問

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