副菜

1つ食べたら止まらない!枝豆のオイスター炒め

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  • エネルギー77kcal
  • 炭水化物8.1g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹で枝豆で簡単に作る絶品おつまみです♪ 作り方は簡単! フライパンにごま油を入れて茹で枝豆を炒め、に調味料を入れて炒めるだけ! あっという間に出来るのに、これが美味しい♡ 1つ食べたら止まりません(笑) 枝豆を茹でたらぜひ作ってみてください♪

材料3人分(2〜3人分)

  • 茹で枝豆
    130g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    料理酒
    小さじ1弱
  • A
    みりん
    小さじ1弱
  • A
    醤油
    小さじ1弱
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2弱
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/378286 裏ワザで劇的に美味しい「枝豆の茹で方」です

    1つ食べたら止まらない!枝豆のオイスター炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて茹で枝豆を炒め、枝豆に油が回ったらA 料理酒小さじ1弱、みりん小さじ1弱、醤油小さじ1弱、鶏ガラスープの素小さじ1/2弱、オイスターソース小さじ1を入れて全体に味が絡むように炒めます。

    1つ食べたら止まらない!枝豆のオイスター炒めの工程1

ポイント

○枝豆の分量はお好みで調整して下さい。その際は調味料は調整して下さい。 ○調味料を入れると焦げやすいので、火を弱めるか止めて入れて下さい。調味料を入れて混ぜ合わせてから火を少し強めて混ぜ合わせて下さい。 ○お好みでにんにくチューブや輪切り唐辛子を入れても。

作ってみた!

  • 宮山 恭子
    宮山 恭子

    2019/07/29 22:58

    初めまして!とても美味しく作ることができました。オイスターソースが美味しくて、まさに一度食べたら止まりませんでした。ありがとうございました😊

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー