主食

納豆ミートスパゲティ♪

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50
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物88.6g
  • 脂質42.5g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリーミーな納豆ソースと、じっくり煮込んだミートソースを合わせたスパゲティです。 納豆とミートソース、意外な組み合わせに思えますが、納豆のまろやかさがミートソースの酸味と塩気をやわらげて、驚くほどよく合います。 納豆は包丁で刻んで卵と生クリームを混ぜるので、粘りが軽くなって食べやすく、納豆が少し苦手な方にも試してほしい一皿です。

材料4人分

  • スパゲティ
    400g
  • 合い挽き肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1個(300g程度)
  • 納豆
    2パック(60g)
  • 2個
  • にんにく
    3片
  • A
    ホールトマト缶
    1缶(400g)
  • A
    デミグラスソース缶
    1缶(290g)
  • A
    400ml(ミートソース用)
  • A
    小さじ1(ミートソース用)
  • バター
    20g(スパゲティに和える用)
  • 生クリーム
    大さじ2(納豆ソース用)
  • 生クリーム
    大さじ2(仕上げ用)
  • 赤ワイン
    150ml
  • オリーブオイル
    50ml
  • 小さじ1(ひき肉用)
  • こしょう・ナツメグ
    各少々(ひき肉用)
  • 少々(仕上げ用)
  • こしょう
    少々(仕上げ用)

作り方

  • 下準備
    ホールトマトはボウルに出し、固い芯や残った皮を除き、軽く潰しておく。 玉ねぎとにんにくは粗みじん切りにする。 卵は溶いておく。

    納豆ミートスパゲティ♪の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、火にかける。 フツフツと泡が出てきたら弱火に落とし、黄金色になるまでじっくり加熱して香りを移す。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程1
  • 2

    玉ねぎと塩ひとつまみ(分量外)を加えて中火にし、あめ色になるまで炒める。 あめ色になったらA ホールトマト缶1缶、デミグラスソース缶1缶、水400ml、塩小さじ1をすべて加え、沸騰したら弱火に落とす。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程2
  • 3

    別のフライパンで合い挽き肉を炒める。 塩、こしょう・ナツメグを加え、あまり触らずに焼きつけて程よく焦げ目をつける。 ほぐしすぎないようにする。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程3
  • 4

    肉に火が入ったら赤ワインを加え、アルコールを飛ばす。 飛んだら2のフライパンに合わせ、時々混ぜながら弱火で30分煮込む。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程4
  • 5

    30分経ったら味をみて、塩・こしょうで味を調える

    納豆ミートスパゲティ♪の工程5
  • 6

    納豆はひきわりになるまで包丁で刻み、ボウルに入れる。 よく混ぜて粘りを出し、溶き卵と生クリームを加えて、泡立てるように混ぜる。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程6
  • 7

    スパゲティは袋の表示どおりに茹でる。 茹で上がったらボウルに入れ、バターとよく和える

    納豆ミートスパゲティ♪の工程7
  • 8

    器に7を盛り、ミートソースをかけ、その上にクリーミー納豆ソースをかける。 仕上げに生クリームを回しかける。

    納豆ミートスパゲティ♪の工程8

ポイント

●ひき肉はしっかり焦げ目をつけて、ゴロッとした食感に仕上げてください。  細かくほぐしてしまうと肉の存在感がなくなります。 ●玉ねぎとにんにくは焦がさないように、中火でじっくり炒めてください。  もし焦げそうになったら水(分量外)30ml程度を加えるとよいです。 ●納豆はひきわり納豆を使うと、刻む手間が省けて楽です。 ●ミートソースは時間があれば一度冷まして、食べる直前に温め直すと味がなじんでさらにおいしくなります。 ●納豆ソースは作りたてがいちばんふんわりします。できれば盛り付ける直前に混ぜてください。

作ってみた!

質問

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クッキングSパパ
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クッキングSパパ

再現料理・ご当地料理の探究家

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