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スプーンでモリモリ食べられるサラダ

5
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2019.09.05

分類副菜

調理時間: 5分

ID379699

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します。

タイトルどおりにスプーンでモリモリ食べられるサラダを考えました♪
野菜が小さくカットされているので、小さいお子さんも食べやすいですよ♪
カラフルで食卓も明るくなります❣️
2人分にしては多いかなーと思う量ですが、いつも娘と完食しちゃいます♡

サラダ 作り置き 野菜 簡単サラダ ヘルシー 簡単手軽 時短 簡単時短 簡単レシピ アイデア料理 子どもが喜ぶ ミックスビーンズ 簡単料理 サラダ おつまみ 簡単

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材料2人分
玉ねぎ 1/2玉
きゅうり 1本
コーン 100g位
ミックスビーンズ 1袋(120g)
ミニトマト 5〜6個
A
乾燥バジル 小さじ1
A
ガーリックパウダー 小さじ1〜2
A
ブラックペッパー お好み量
A
オリーブオイル 大さじ1〜2
A
レモン汁 小さじ2
B
ハーブソルト 適量
B
岩塩 適量
作り方
Point!
野菜の水気をよく切ること✨ 以上です♪ あとは調味料いれて混ぜるだけ♪ めっちゃ簡単です❣️
  1. 玉ねぎはみじん切りにし、水にさらす。きゅうりは5mm角に切る。ミニトマトも2〜4等分にする。
  2. 玉ねぎ・きゅうり・コーン・ミックスビーンズ・ミニトマトの水気を切り、ボウルに入れ、A

    乾燥バジル 小さじ1、ガーリックパウダー 小さじ1〜2、ブラックペッパー お好み量、オリーブオイル 大さじ1〜2、レモン汁 小さじ2

    を加えて混ぜ、更にB

    ハーブソルト 適量、岩塩 適量

    も加えてお好みの塩分調整をしたら完成!
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