トースターで簡単♡ちょっとイタリア〜ンなししゃも
投稿日2019/10/19
更新日2019/10/19
調理時間15分
丸ごと食べられるから栄養たっぷり♡ イタリアンなししゃもはワインにも合います♡ トースターで簡単に出来ちゃいます♡
材料3人分
- ししゃも8尾
- オリーブオイル小さじ2(アルミホイルにひく分です。)
- Aオリーブオイル小さじ2(ししゃもにかける分です。)
- Aレモン汁小さじ1(レモン絞っても、ポッカレモンでも)
- A岩塩適量
- Aブラックペッパー適量
- カリカリアンチョビパン粉大さじ1(なければ普通のパン粉で)
作り方
ポイント
カリカリアンチョビパン粉は塩気があるので、普通のパン粉を使う場合は、岩塩を少し強めにかけてください♡ アルミホイルにししゃもがくっつかないようにするために、一度丸めたものをのばし、オリーブオイルを塗ります♡ (クッキングシートは燃える可能性ありで危険なのでやめて下さい)
- 準
アルミホイルにカリカリアンチョビパン粉をのせ、240℃のトースターで1分加熱しておく(カリカリアンチョビパン粉 ID:380155)
- 1
トースターのトレーに一度丸めたアルミホイルをのばして敷き、オリーブオイルをたらし、ししゃもをのせる部分にオイルをのばしておく。 トレーにししゃもを並べる。
- 2
240℃のオーブントースターで10分位焼く。
- 3
A オリーブオイル小さじ2、レモン汁小さじ1、岩塩適量、ブラックペッパー適量をかけ、カリカリアンチョビパン粉をかけたら完成！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)