汁物

材料いれて5分♡ミックスビーンズと新玉ねぎのヘルシースープ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミニトマトのほどよい酸味がいい♪ 新玉ねぎの甘み、ミックスビーンズの食感もよく、めっちゃ美味しいスープです♡ とにかくヘルシーで栄養もたっぷり♪ さっぱりしているので、朝ご飯にもいいですし、脂っこいお料理の時にもいいですよ♡

材料2人分

  • ミックスビーンズ
    1袋(70g)
  • 新玉ねぎ
    1/2玉
  • ミニトマト
    10個
  • コンソメ
    1個
  • 300cc
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは5mm角に切る。 ミニトマトは半分に切る。

  • 1

    鍋に、ミックスビーンズ・新玉ねぎ・ミニトマト・コンソメ・水をいれて、強火で5分火にかける。

  • 2

    塩胡椒で味を整えたら完全。

ポイント

材料を全部いれて火にかけ、塩胡椒で味を整えるだけの子供でもできちゃう超簡単・超スピードレシピ♡

作ってみた!

  • ポッ!
    ポッ!

    2024/03/31 17:53

    簡単美味しかったです! トマトの酸味が最高!!🍅🧡
    ポッ!の作ってみた!投稿(材料いれて5分♡ミックスビーンズと新玉ねぎのヘルシースープ)
  • ともきーた (伊藤 智子)Artist
    ともきーた (伊藤 智子)

    2020/03/06 08:14

    usag166 さん♡ おはようございます☀ スープも色々作ってくださり、ありがとうございます💗 簡単すぎるぐらい簡単なスープですよね😆 気に入ってくださり、嬉しいです❣️ いつもありがとうございます😊
  • usag166
    usag166

    2020/03/06 07:03

    煮込んでいる間は放置で他のことができて簡単!しかも甘み、酸味、食感が楽しめるからだ優しいヘルシーなスープレシピで大助かりです。
    usag166 の作ってみた!投稿(材料いれて5分♡ミックスビーンズと新玉ねぎのヘルシースープ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら