主菜

周りサクッ中ジュワッ柔らか♡ささみのベーコンチーズサンド

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

周りがサクッとして、中からとろけたチーズとベーコンの旨味がジュワッとめっちゃ美味しいです♡ 衣にも味があるので、何もつけないで美味しい♪ お弁当のおかずにもオススメです♡ 子供も喜ぶメニュー♪ 大人はビールでもワインでも合います♡

材料2人分

  • 鶏ささみ
    4本(260g)
  • とろけるスライスチーズ
    1枚
  • ハーフベーコン
    2枚
  • マヨネーズ
    大さじ1位
  • A
    パン粉
    大さじ5位
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    鶏ささみの筋をとり、包丁の背でたたき、均等な厚さ(5mm位)にし、半分に切る。 ハーフベーコンは半分ずつに切る。 とろけるスライスチーズは4等分に切る。 A パン粉大さじ5位、ハーブソルト小さじ1は合わせ混ぜる。

  • 1

    半分に切ったささみ4枚分に、ベーコンをのせ、ベーコンの上にチーズをのせたら、余っている4枚のささみでそれぞれサンドする。

  • 2

    全体にスプーンの背などを使ってマヨネーズをぬり、合わせておいたパン粉をまぶす。

  • 3

    オリーブオイルをひいたフライパンで表裏3分位ずつ強火で焼いたら完成。

ポイント

ささみは叩いているので、すごく柔らかくし上がります♡ 薄くしているので、サンドしても火の通りが早く、短時間でできちゃいます♡

作ってみた!

  • あゆ
    あゆ

    2023/01/27 19:19

    ベーグルに挟んでいただきました!ボリューミーで大満足😋 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもいいですね♪ いつも素敵なレシピをありがとう❤️
    あゆの作ってみた!投稿(周りサクッ中ジュワッ柔らか♡ささみのベーコンチーズサンド)

質問

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