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潰して混ぜて焼くだけ♪簡単ヘルシー♡はんぺんと納豆のおつまみ

5

2020.07.09

分類主菜

調理時間: 5分

ID394749

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

はんぺんに納豆挟もうと思ったら、はんぺんが意外と薄くて諦め、思いついたレシピ♪
こっちの方が私は好み❣️
娘も気に入ってくれたからよかったです♡

何もつけないで美味しいです♡

おつまみ フライパン 納豆 簡単おつまみ 時短 節約 スピードおかず アイデア料理 簡単レシピ 大葉 簡単おやつ 短時間 フライパン ビールに合う 手軽 ダイエット 子供に人気 簡単 簡単おかず はんぺん 簡単和食 ヘルシー マヨネーズ ごま 簡単時短 いりごま

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材料2人分(直径4cm位の丸型5つ分)
はんぺん 1枚(90g)
納豆 1パック(付属のたれも使います。)
大葉 3枚(分量外の大葉2枚、お皿に添えました)
いりごま 大さじ1
片栗粉 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
作り方
Point!
はんぺんはよく揉んでください♪ ボウルの中身もよく混ぜてください♡
  1. はんぺんは袋のまま揉み、細かくつぶす。
    納豆は付属のたれと混ぜる。
    大葉は細かく刻む。
  2. ボウルにはんぺん・納豆・大葉・いりごま・片栗粉・マヨネーズをいれてよく混ぜる。
  3. フライパン(まだ火をつけていない状態)に、スプーンで工程1の生地をおとしていれる。
  4. ヘラの背を少し水で濡らし、生地の上にのせて押す感じで丸い形に整える(直径4cm位)
    強火で油なしで両面2分ずつ焼く。
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