潰して混ぜて焼くだけ♪簡単ヘルシー♡はんぺんと納豆のおつまみ

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2020.07.09

分類主菜

調理時間: 5分

ID 394749

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

はんぺんに納豆挟もうと思ったら、はんぺんが意外と薄くて諦め、思いついたレシピ♪
こっちの方が私は好み❣️
娘も気に入ってくれたからよかったです♡

何もつけないで美味しいです♡

    材料2人分(直径4cm位の丸型5つ分)
    はんぺん 1枚(90g)
    納豆 1パック(付属のたれも使います。)
    大葉 3枚(分量外の大葉2枚、お皿に添えました)
    いりごま 大さじ1
    片栗粉 大さじ1
    マヨネーズ 大さじ1
    作り方
    Point!
    はんぺんはよく揉んでください♪
    ボウルの中身もよく混ぜてください♡
    1. はんぺんは袋のまま揉み、細かくつぶす。
      納豆は付属のたれと混ぜる。
      大葉は細かく刻む。
    2. ボウルにはんぺん・納豆・大葉・いりごま・片栗粉・マヨネーズをいれてよく混ぜる。
    3. フライパン(まだ火をつけていない状態)に、スプーンで工程1の生地をおとしていれる。
    4. ヘラの背を少し水で濡らし、生地の上にのせて押す感じで丸い形に整える(直径4cm位)
      強火で油なしで両面2分ずつ焼く。
    23 503
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