潰して混ぜて焼くだけ♪簡単ヘルシー♡はんぺんと納豆のおつまみ

5分

ともきーた (伊藤智子)

15

材料
作り方
似たレシピ

2020.07.09

分類主菜

調理時間： 5分

ID394749

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

はんぺんに納豆挟もうと思ったら、はんぺんが意外と薄くて諦め、思いついたレシピ♪
こっちの方が私は好み❣️
娘も気に入ってくれたからよかったです♡

何もつけないで美味しいです♡

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材料2人分(直径4cm位の丸型5つ分)

	はんぺん	1枚(90g)
	納豆	1パック(付属のたれも使います。)
	大葉	3枚(分量外の大葉2枚、お皿に添えました)
	いりごま	大さじ1
	片栗粉	大さじ1
	マヨネーズ	大さじ1

作り方

Point!

はんぺんはよく揉んでください♪ ボウルの中身もよく混ぜてください♡

はんぺんは袋のまま揉み、細かくつぶす。
納豆は付属のたれと混ぜる。
大葉は細かく刻む。
ボウルにはんぺん・納豆・大葉・いりごま・片栗粉・マヨネーズをいれてよく混ぜる。
フライパン(まだ火をつけていない状態)に、スプーンで工程1の生地をおとしていれる。
ヘラの背を少し水で濡らし、生地の上にのせて押す感じで丸い形に整える(直径4cm位)
強火で油なしで両面2分ずつ焼く。

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