超簡単美味しい♡手羽元のにらたっぷりスタミナ旨塩煮
投稿日2020/09/10
更新日2020/09/10
調理時間10分
にらは1束使い、にんにくは2かけ使い♪ スタミナバッチリ👍 スープも一緒にいただきます♡ 子供も喜ぶメニューです♡
材料2人分
- 手羽元6本(370g)
- サラダ油大さじ1
- にら1束
- にんにく2かけ
- A水400cc
- A創味シャンタン小さじ1と1/2
- A塩小さじ1/4
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
作り方はとっても簡単♪ だれにでもできます♡
- 準
手羽元はフォークで数カ所穴をあける。 にらは3cm幅に切る。 にんにくはスライスする。
- 1
サラダ油をひいたフライパンを熱し、手羽元を強火で4分焼く。
- 2
キッチンペーパーなどでフライパンの油をふきとり、にんにく・A 水400cc、創味シャンタン小さじ1と1/2、塩小さじ1/4をフライパンにいれ、2分強火にかける。
- 3
にらを加えて強火で3分火にかける。 仕上げにブラックペッパーをかける。
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質問
関連キーワード
「にんにく」の基礎
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
