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超簡単美味しい♡手羽元のにらたっぷりスタミナ旨塩煮

10

2020.09.10

分類主菜

調理時間: 10分

ID398216

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

にらは1束使い、にんにくは2かけ使い♪ スタミナバッチリ👍
スープも一緒にいただきます♡

子供も喜ぶメニューです♡

鶏肉料理 フライパン 簡単おつまみ 簡単煮込み 時短 簡単時短 簡単レシピ 塩味 手羽 短時間 手羽元 創味シャンタン ビールに合う 手軽 子供に人気 簡単 スープ 簡単おかず ヘルシー にんにく にら おつまみ ブラックペッパー スタミナ

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材料2人分
手羽元 6本(370g)
サラダ油 大さじ1
にら 1束
にんにく 2かけ
A
400cc
A
創味シャンタン 小さじ1と1/2
A
小さじ1/4
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
作り方はとっても簡単♪
だれにでもできます♡
  1. 手羽元はフォークで数カ所穴をあける。
    にらは3cm幅に切る。
    にんにくはスライスする。
  2. サラダ油をひいたフライパンを熱し、手羽元を強火で4分焼く。
  3. キッチンペーパーなどでフライパンの油をふきとり、にんにく・A

    水 400cc、創味シャンタン 小さじ1と1/2、塩 小さじ1/4

    をフライパンにいれ、2分強火にかける。
  4. にらを加えて強火で3分火にかける。
    仕上げにブラックペッパーをかける。
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