副菜
切って混ぜるだけ！やみつき♡ほうれん草とちくわのナムル
3分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質4.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って混ぜるだけ♪簡単であと一品にもお勧めです♡ モリモリ食べられます♪やみつきサラダです♡
作り方
下準備
サラダほうれん草は3㎝幅に切る。 ちくわは薄く輪切りにする。- 1
ボウルにサラダほうれん草・ちくわ・A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素・すりごま・いりごま各小さじ1を入れてよく混ぜる。
ポイント
普通のほうれん草をレンジ加熱しても大丈夫ですが、これはシャキシャキ食感のサラダほうれん草の方がお勧めです♡
レシピID：404914
更新日：2021/01/16
投稿日：2021/01/16
