副菜
やみつき♡ほうれん草とカニカマのナムル
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質4.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏がらスープの素のコクとごま油の香ばしさがよく合います👩🍳💗パパッと作れるので、忙しい日や「あと一品ほしい」というときに大助かりです♪ぜひ作ってみてください😋💕
作り方
下準備
・ほうれん草は茹で、冷水にさらし、水気をしっかりきっておく。 ・カニカマはほぐしておく。
- 1
ボウルにほうれん草、カニカマ、A 鶏がらスープの素小さじ½、ごま油小さじ2を入れ、全体に味がなじむようにしっかり混ぜ合わせる。
- 2
器に盛り、白いりごま・刻み海苔を散らす。
- 3
業務スーパーのカットほうれん草を使用しました。使うときに取り出すだけで、下ゆでやカットが不要。味噌汁、卵料理、炒め物など“あと一品ほしい”という時に大活躍します。袋から出すと固まりになっているため、半解凍して小分けにしておくとさらに扱いやすくなります。
ポイント
・ほうれん草の水気をしっかり切ることで、味が薄くなるのを防げます。 ・お近くに業務スーパーがない場合は、生のほうれん草でも代用可能です。 ・冷やしてから食べると、さらに味がなじんでおすすめです。
レシピID：518507
更新日：2026/01/30
投稿日：2026/01/28
作ってみた！
9410062026/03/16 19:38
ほうれん草のレパートリーが増えました。おひたしや胡麻和えに飽きたところだったので大助かり！
ここあ2026/03/02 16:40
おいしかったです！
れいか2026/02/03 22:29
ほうれん草をお浸し以外の副菜で作れたらなと思いちょうどみみこさんのレシピを見つけました レパートリーが増えました ありがとうございます😊
