超簡単激旨おつまみ♡ピーマンのツナキムチーズ詰め

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2021.06.12

分類主菜

調理時間: 5分

ID 414611

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

食べ応えもあり、ビールのおつまみにピッタリ♡

ご飯にもパンにも合います♡

    材料

    2人分
    ピーマン 2個(120g)(小さめのピーマンでしたら3個)
    ツナ 1缶(70g)
    キムチ 50g
    A
    マヨネーズハーフ・すりごま 各小さじ2(普通のマヨネーズでも可)
    A
    麺つゆ(濃縮4倍) 小さじ1/4(味薄目が好きな方はなしでも)
    ピザ用チーズ 適量

    作り方

    ポイント

    フライパンの蓋をして焼くだけなので超簡単♡

    ツナの油も無駄なく使えます♡

    チーズかけすぎるとしょっぱくなりすぎるので注意!味濃いめなので、薄目が好きな方は、麺つゆなしでも大丈夫です♡
    1. ピーマンは、縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。
      ツナの油のみフライパンに入れる。
      ツナ・キムチ・A

      マヨネーズハーフ・すりごま 各小さじ2、麺つゆ(濃縮4倍) 小さじ1/4

      をボウルに入れて混ぜる←ピーマンに入れる具の完成。
    2. ピーマンに具を均等に詰め、ピザ用チーズをトッピングする。
    3. ツナの油が入っているフライパンに1を並べ、フライパンの蓋をして、中火で3分加熱する。
    4. 火を止めて蓋をしたまま1分おく。
    5 232

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