主菜

何もつけないで美味しい♡プリプリ海老入りチキンバーグ

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6~7分でできます
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何もつけないで美味しい!冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもお勧め♡ 大葉と一緒に食べると美味しいですよ♡

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    200g
  • むき海老
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 生姜
    1かけ(しょうがチューブでも可)
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・オイスターソース
    各小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    むき海老はペーパータオルで水気をとり、包丁で叩く。 長ねぎはみじん切りにする。 生姜はすりおろす

  • 1

    ボウルに鶏ひき肉・むき海老・長ねぎ・おろし生姜・A 片栗粉大さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素・オイスターソース各小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

  • 2

    直径3~4㎝の丸型にまとめる。 (8個できました)

  • 3

    ごま油をひいたフライパンを熱し、フライパンの蓋をして中火で2分焼く。

  • 4

    生地をひっくり返して、酒をまわしかけ、フライパンの蓋をして更に2分焼く。

ポイント

むき海老はプリプリ感を残したいので、あまり細かく切らなくても大丈夫です♡

作ってみた!

  • 小野加代
    小野加代

    2021/06/21 18:47

    今日の夕飯に作りました‼️海老が大好きな娘が大喜びしていました(●´ω`●) 残念ながら、夫が残業で食べることができないと連絡がありましたが、これは冷凍可能でしょうか?

質問

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