火もレンジも不要♡オクラとトマトのごま塩昆布サラダ
投稿日2022/07/23
更新日2022/07/23
調理時間3分
オクラとミニトマトで簡単サラダ！ごまの風味もよく、和風なのでさっぱりといただけます♡ 火もレンジも使わず、切って混ぜるだけの超簡単ちょっぱやレシピ♡ あと一品にもオススメです♡
材料2人分
- オクラ9本
- ミニトマト10個
- 塩昆布7g
- Aすりごま小さじ2
- Aごま油・白だし各小さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
オクラは薄目に切った方が粘り気がでます♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
- 準
オクラは小口切りにする。 ミニトマトは4等分に切る。
- 1
ボウルにオクラ・ミニトマト・塩昆布・A すりごま小さじ2、ごま油・白だし各小さじ1を入れて混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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質問
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
