副菜
【かつおのたたきとアボカドのオイポンごま和え】簡単3分♪
3分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のかつおとアボカドの副菜です！オイポンごまだれに、たっぷりのかつお節が風味よく、やみつきです♡
作り方
下準備
アボカドとかつおのたたきは1㎝角位に切る。
- 1
ボウルにA ポン酢・すりごま各大さじ1、オイスターソース・ごま油各小さじ2を入れて混ぜ、アボカド・かつおのたたきも入れて混ぜる。
- 2
かつおぶしを加えてさっくり混ぜる。
- 3
器に盛りつけ、いりごまをかける。
作ってみた！
purico2026/01/25 21:49
鰹のたたきを久しぶりに食べたくて、いつもは普通に食べるんだけど、今日はアレンジしてみようと思ってこちらのレシピに辿り着き、作ってみました。 韓国風？の味付けでめっちゃめっちゃ美味しかったです❣️ お酒のつまみに合いそうだけど、ご飯でも美味しかった🥰 息子にも好評でした😁 ともきーたさん✨素敵なレシピありがとうございます💖
なおママ2025/01/21 19:34
かつおのたたきのアレンジがないかと探していたら、丁度アボカドもあったのでこちらに決定！シンプルなのにオイスターソースでこくがあり病みつきになる美味しさでした！ アボカドが熟れすぎてて見た目が悪くなってしまったので、次は良いアボカドでリピートします♪
